Die Übungstafeln sind beidseitig in Folie verschweißt.

Übungsnummer, trainierte Muskelgruppen, Anfangs - und Endstellung der Übung, Vergrößerungen der Griff - oder Schlaufenhaltung, Nummern der jeweiligen Auszüge, Nummer der Auszüge an denen die Auszugskraft variiert und der Bereich in dem diese Auszugskraft eingestellt werden darf.

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